Meditacija i trening su bolji od droge i alkohola

Istraživači su razotkrili mit o rokenrolu koji su otkrili da droge ne izazivaju kreativnost.

Psihološka studija Univerziteta u Eseksu i Univerziteta Humbolt u Berlinu otkrila je da su narkotici najmanje efikasan način da se inspiriše mašta.

Na udaru obožavatelja muzičara, pisaca i umjetnika koji teško žive, istraživanje je pokazalo da su složeni programi obuke, meditacija i izlaganje kulturi najbolji načini za pronalaženje muze.

Sa alkoholom i farmaceutskim amfetaminima kao što je Adderall koji nikako ne utiču na inspiraciju.

Dr. Paul Hanel, sa Odsjeka za psihologiju u Essexu, rekao je: “Proučili smo stotine radova kako bismo otkrili najbolje načine za podsticanje kreativnosti i nadam se da će otkrića pomoći sve većem broju ljudi koji se oslanjaju na svoju kreativnost kako bi zarađivali za život.

„Ono što je najbolje funkcioniralo su kompleksni kursevi obuke, meditacija i kulturno izlaganje, poput studiranja u inostranstvu.

“Vjerujemo da je pozitivna poruka da lijekovi ne pospješuju kreativnost, s obzirom na nuspojave lijekova.”

Studija – objavljena danas (28. marta 2023.) u Psihologija estetike, kreativnosti i umjetnosti – ispitali nalaze uključujući hiljade ljudi kako bi razotkrili misterije kreativnosti.

Istraživanje je pokazalo da obuka koja naglašava mentalne tehnike koje razotkrivaju kreativni proces ima najbolje dugoročne učinke.

I otkrivene aktivnosti svjesnosti poput meditacije i otvorenog razmišljanja kratkoročno su pojačale maštu.

Također je utvrđeno da posjete različitim zemljama i iskustvo njihovih kultura nesvjesno proširuju vidike.

Međutim, ne postoji jedinstveni pristup za poticanje kreativnosti – s ljudima koji bolje reagiraju na različite situacije i tehnike.

Nadamo se da će istraživanje pomoći školama i poslodavcima da bolje razumiju kreativno razmišljanje.

Dr Hanel je rekao: „Iako se nekada činilo da je to rezervat umetnika, kreativnost je svuda u savremenom svetu.

„Svako, od porodičnih preduzeća do velikih kompanija, treba da proizvede materijal za prikazivanje svoje robe na društvenim mrežama.

“Ovo bi mogla biti razlika između uspjeha ili neuspjeha za mnoge ljude i nadam se da će im ova studija pomoći da pronađu inspiraciju.”

Vodeći autor Jennifer Haase sa Univerziteta Humboldt u Berlinu dodala je „Postoji mnogo načina da se poboljša i podstakne kreativno razmišljanje.
„Kreativnost nije vještina koju treba naučiti, a zatim primijeniti.

“Kreativnost je mnogo više rezultat situacijskog uklapanja između kognitivnog načina razmišljanja i kreativnog izazova.”

Referenca: “Metode unapređenja kreativnosti za odrasle: meta-analiza” 28. mart 2023., Psihologija estetike Kreativnost i umjetnost.
DOI: 10.1037/aca0000557